{"id":2231,"date":"2026-07-08T16:40:08","date_gmt":"2026-07-08T14:40:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturheilpraxis-stoetzer.de\/bluthochdruck-frauen-wechseljahre\/"},"modified":"2026-07-08T16:40:08","modified_gmt":"2026-07-08T14:40:08","slug":"bluthochdruck-frauen-wechseljahre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturheilpraxis-stoetzer.de\/fr\/bluthochdruck-frauen-wechseljahre\/","title":{"rendered":"Tension art\u00e9rielle trop \u00e9lev\u00e9e chez les femmes : ce qui se cache souvent derri\u00e8re"},"content":{"rendered":"
Dans mon cabinet, je le constate r\u00e9guli\u00e8rement : une patiente de 45 ou 50 ans mesure plut\u00f4t par hasard sa tension art\u00e9rielle et s'\u00e9tonne de valeurs qui n'avaient jamais pos\u00e9 question auparavant. Pourtant, rien ne semble avoir chang\u00e9 dans son quotidien. D'o\u00f9 cela vient-il ?<\/p>\n
M\u00e9nopause et tension art\u00e9rielle sont li\u00e9es<\/h2>\n
Avec le d\u00e9but de la m\u00e9nopause, le taux d'\u0153strog\u00e8nes diminue. Les \u0153strog\u00e8nes ont un effet vasodilatateur et soutiennent l'\u00e9lasticit\u00e9 des vaisseaux sanguins. Lorsque cet effet s'estompe, la tension peut augmenter insidieusement. Les troubles du sommeil, un stress persistant et une r\u00e9partition modifi\u00e9e du poids \u00e0 cette \u00e9tape de la vie peuvent \u00e9galement y contribuer. Beaucoup de femmes ne remarquent d'abord rien du tout, car une tension \u00e9lev\u00e9e ne fait pas mal.<\/p>\n
Ce que vous pouvez faire vous-m\u00eame<\/h2>\n
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Mesurer r\u00e9guli\u00e8rement sa tension, de pr\u00e9f\u00e9rence le matin, au calme et en position assise<\/li>\n
Bouger tous les jours ; m\u00eame une marche soutenue fait du bien aux vaisseaux<\/li>\n
Veiller \u00e0 un sommeil suffisant et \u00e0 des phases de d\u00e9tente conscientes<\/li>\n
Utiliser le sel avec parcimonie et veiller \u00e0 un poids sain<\/li>\n<\/ul>\n