Dans mon cabinet, je le constate régulièrement : une patiente de 45 ou 50 ans mesure plutôt par hasard sa tension artérielle et s'étonne de valeurs qui n'avaient jamais posé question auparavant. Pourtant, rien ne semble avoir changé dans son quotidien. D'où cela vient-il ?
Ménopause et tension artérielle sont liées
Avec le début de la ménopause, le taux d'œstrogènes diminue. Les œstrogènes ont un effet vasodilatateur et soutiennent l'élasticité des vaisseaux sanguins. Lorsque cet effet s'estompe, la tension peut augmenter insidieusement. Les troubles du sommeil, un stress persistant et une répartition modifiée du poids à cette étape de la vie peuvent également y contribuer. Beaucoup de femmes ne remarquent d'abord rien du tout, car une tension élevée ne fait pas mal.
Ce que vous pouvez faire vous-même
- Mesurer régulièrement sa tension, de préférence le matin, au calme et en position assise
- Bouger tous les jours ; même une marche soutenue fait du bien aux vaisseaux
- Veiller à un sommeil suffisant et à des phases de détente conscientes
- Utiliser le sel avec parcimonie et veiller à un poids sain
Quand il faut réagir
Des valeurs durablement élevées relèvent d'un examen médical. Il vaut en outre la peine de regarder les valeurs sanguines : le magnésium, l'homocystéine, les cholestérols et d'autres marqueurs indiquent où en sont le cœur et les vaisseaux. Ce sont précisément ces valeurs que j'examine dans le cadre de mes Gesundheits-Check-ups avec vous. Vous trouverez également plus d'informations à ce sujet sur ma page Système cardio-vasculaire.
Vous avez des questions ou souhaitez discuter tranquillement de vos valeurs ? Prenez volontiers rendez-vous.
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À propos de l'auteur : Marcus Stötzer
Praticien de santé non médecin · Naturheilpraxis Stötzer Wiesbaden
Domaines de prédilection : thérapie par perfusion, acupuncture selon Boel, oxyvénation, hydrothérapie du côlon et médecine des nutriments. Marcus accompagne ses patients depuis des années avec un regard global sur le corps, l'équilibre énergétique et la qualité de vie.
